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Frases de Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn (5 de junio de 1944, Nueva York) es un profesor emérito de Medicina. Sus prácticas de zen, yoga, y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP).​

Ha escrito varios libros sobre el tema y es un activo conferenciante para la difusión de la atención plena.

  • Jon Kabat-Zinn en Wikipedia
  • Se necesita una determinada forma de excavar,

    26.01.2015

    Se necesita una determinada forma de excavar, un cierto tipo de arqueología interna, para llegar a descubrir nuestra totalidad, aunque esté muy bien cubierta bajo capas de opiniones, de cosas que nos gustan y nos disgustan y por la densa niebla de los pensamientos y hábitos inconscientes y automáticos, por no mencionar el dolor,

    Kabat-Zinn, Jon. (2010), "El Poder de la Atención", Barcelona: Editorial Kairós. ISBN:978-84-7245-742-3
    Jon Kabat-Zinn
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    Tema / Concepto: Conciencia, Conocimiento, Creencias, Pensamiento, y Ser Humano -el hombre-.
    Emoción / Sentimiento: Confianza en uno mismo, Dolor, Inquietud, y Plenitud.
    Ocasión / Situación: Búsqueda y Iluminación.
    Aptitudes / Doctrinas: Inconformismo, Inspiración, y Intuición.
  • Todo lo que nuestro cuerpo hace normalmente

    22.12.2014

    Todo lo que nuestro cuerpo hace normalmente es maravilloso y extraordinario, aunque pocas veces se nos ocurre pensar en ello de esta manera.

    Kabat-Zinn, Jon. (2010), "El Poder de la Atención", Barcelona: Editorial Kairós. ISBN:978-84-7245-742-3
    Jon Kabat-Zinn
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    Tema / Concepto: Conocimiento, Cuerpo, Maravillas, Pensamiento, y Percepción.
    Emoción / Sentimiento: Asombro.
    Ocasión / Situación: Descubrimiento.
    Aptitudes / Doctrinas: Grandeza, Inspiración, Intuición, y Reflexión.
  • No trates de expulsar los pensamientos. Dales

    15.12.2014

    No trates de expulsar los pensamientos. Dales espacio, obsérvalos y déjalos ir.

    Kabat-Zinn, Jon. (2010), "El Poder de la Atención", Barcelona: Editorial Kairós. ISBN:978-84-7245-742-3
    Jon Kabat-Zinn
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    Tema / Concepto: Actitud, Aprendizaje, Cambio, Conciencia, Conocimiento, Control, Libertad, y Pensamiento.
    Emoción / Sentimiento: Confianza en uno mismo, Intranquilidad, y Plenitud.
    Ocasión / Situación: Iluminación y Liberación.
    Aptitudes / Doctrinas: Equilibrio y Inspiración.
  • Cuando conectas con algo, esta conexión te

    20.11.2014

    Cuando conectas con algo, esta conexión te da inmediatamente un sentido para vivir.

    Kabat-Zinn, Jon. (2010), "El Poder de la Atención", Barcelona: Editorial Kairós. ISBN:978-84-7245-742-3
    Jon Kabat-Zinn
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    Tema / Concepto: Cambio, Conciencia, Creencias, Pensamiento, y Vida.
    Emoción / Sentimiento: Confianza en uno mismo, Esperanza, Plenitud, y Vacío Existencial.
    Ocasión / Situación: Búsqueda.
    Aptitudes / Doctrinas: Autoestima, Ilusión, y Inconformismo.
  • La atención plena no entraña expulsar a

    16.10.2014

    La atención plena no entraña expulsar a trompicones los pensamientos ni edificar un muro en nuestro derredor para que aquellos no inquieten nuestra mente.

    Kabat-Zinn, Jon. (2010), "El Poder de la Atención", Barcelona: Editorial Kairós. ISBN:978-84-7245-742-3
    Jon Kabat-Zinn
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    Tema / Concepto: Cambio, Conciencia, y Pensamiento.
    Emoción / Sentimiento: Plenitud.
    Ocasión / Situación: Iluminación.
    Aptitudes / Doctrinas: Inspiración.
  • Irónicamente, aunque todos “tengamos” mentes, da la

    07.10.2014

    Irónicamente, aunque todos “tengamos” mentes, da la impresión de que necesitemos “volvernos a mentalizar” de vez en cuando sobre quiénes somos.

    Kabat-Zinn, Jon. (2010), "El Poder de la Atención", Barcelona: Editorial Kairós. ISBN:978-84-7245-742-3
    Jon Kabat-Zinn
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    Tema / Concepto: Actitud, Creencias, y Ser Humano -el hombre-.
    Emoción / Sentimiento: Desasosiego.
    Ocasión / Situación: Búsqueda.
  • Hay gente que muestra cierta resistencia a

    04.08.2014

    Hay gente que muestra cierta resistencia a la idea de reservar tiempo para si misma. La ética puritana nos ha dejado una herencia de culpabilidad cuando hacemos algo sólo para nosotros.

    Kabat-Zinn, Jon. (2010), "El Poder de la Atención", Autoengaño, Barcelona: Editorial Kairós. ISBN:978-84-7245-742-3
    Jon Kabat-Zinn
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    Tema / Concepto: Actitud y Creencias.
    Emoción / Sentimiento: Remordimiento.
    Ocasión / Situación: Engaño.
    Aptitudes / Doctrinas: Conformismo y Egoísmo.
  • Es imposible convertirse en otro. Nuestra única

    17.07.2014

    Es imposible convertirse en otro. Nuestra única esperanza estriba en ser nosotros mismos con más plenitud.

    Kabat-Zinn, Jon. (2010), "El Poder de la Atención", Vivir nestra propia vida, Barcelona: Editorial Kairós. ISBN:978-84-7245-742-3
    Jon Kabat-Zinn
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    Tema / Concepto: Actitud.
    Emoción / Sentimiento: Confianza en uno mismo y Plenitud.
  • Tener paciencia consiste sencillamente en estar totalmente

    17.07.2014

    Tener paciencia consiste sencillamente en estar totalmente abierto a cada momento, aceptándolo en su plenitud y sabiendo que, al igual que en el caso de la mariposa, las cosas se descubren cuando les toca.

    Kabat-Zinn, Jon. (2010), "El Poder de la Atención", Con todo el ser, Barcelona: Editorial Kairós. ISBN:978-84-7245-742-3
    Jon Kabat-Zinn
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    Tema / Concepto: Actitud.
    Emoción / Sentimiento: Plenitud.
    Ocasión / Situación: Búsqueda.
    Aptitudes / Doctrinas: Paciencia.
  • La conciencia requiere solamente que prestemos atención

    02.06.2014

    La conciencia requiere solamente que prestemos atención a las cosas y que las veamos tal como son. No requiere que cambiemos nada.

    Kabat-Zinn, Jon. (2010), "El Poder de la Atención", Con todo el ser, Barcelona: Editorial Kairós
    Jon Kabat-Zinn
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    Tema / Concepto: Actitud, Cambio, y Conciencia.
  • Esta costumbre de categorizar y juzgar nuestra

    17.05.2014

    Esta costumbre de categorizar y juzgar nuestra experiencia nos lleva a reacciones mecánicas de las que ni siquiera nos damos cuenta y que, a menudo, carecen totalmente de base objetiva.

    Kabat-Zinn, Jon. (2010), "El Poder de la Atención", Con todo el ser, Barcelona: Editorial Kairós
    Jon Kabat-Zinn
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    Tema / Concepto: Actitud, Conducta, Consecuencias, y Experiencia.
    Emoción / Sentimiento: Confianza en uno mismo.
    Aptitudes / Doctrinas: Seguridad.
  • Si hemos de hallar una forma más

    07.05.2014

    Si hemos de hallar una forma más eficaz de manejar el estrés de nuestras vidas, lo primero que necesitaremos es tomar conciencia de esos juicios automáticos para ver a través de nuestro prejuicios y temores y liberarnos de su tiranía.

    Kabat-Zinn, Jon. (2010), "El Poder de la Atención", Con todo el ser, Barcelona: Editorial Kairós
    Jon Kabat-Zinn
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    Tema / Concepto: Actitud y Conducta.
    Emoción / Sentimiento: Miedo.
    Ocasión / Situación: Estrés.
  • Sólo cuando la mente se encuentra abierta

    16.04.2014

    Sólo cuando la mente se encuentra abierta y receptiva puede producirse el aprendizaje, la visión y el cambio.

    Kabat-Zinn, Jon. (2010), "El Poder de la Atención", Con todo el ser, Barcelona: Editorial Kairós
    Jon Kabat-Zinn
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    Tema / Concepto: Actitud y Cambio.
    Emoción / Sentimiento: Confianza en uno mismo.
    Ocasión / Situación: Crisis.
    Aptitudes / Doctrinas: Inspiración.
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Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn (2018).png
Información personal
Nacimiento 5 de junio de 1944 Ver y modificar los datos en Wikidata (78 años)
Nueva York (Estados Unidos) Ver y modificar los datos en Wikidata
Nacionalidad Estadounidense
Educación
Educado en
  • Instituto Tecnológico de Massachusetts
  • Haverford College Ver y modificar los datos en Wikidata
Información profesional
Ocupación Biólogo molecular, escritor, profesor universitario y participante del foro internacional Ver y modificar los datos en Wikidata
Área Medicina alternativa Ver y modificar los datos en Wikidata
Empleador Universidad de Massachusetts Ver y modificar los datos en Wikidata
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